Самый существенный фактор старения кожи - длительный стресс. Постоянное напряжение вызывает судороги лицевых мышц, эластичные волокна кожи растягиваются больше, чем надо, и это снижает их эластичность. Кроме того, гормон стресса – адреналин – сужает сосуды, что плохо сказывается на тонких капиллярах у поверхности кожи. В случае длительных стрессов кожа перестает получать питание и кислород в нужных количествах. Второй стрессовый гормон – кортизон, антагонист адреналина, останавливает процесс деления клеток и образование коллагеновых волокон. Кожа стремительно начинает вянуть, стареть, терять упругость и эластичность, покрывается морщинками. Можно ли избежать влияния стресса?
Вообще то защитные механизмы для женского пола были предусмотрены самой эволюцией. Если у мужчин действие кортизона и адреналина усиливается выбросом тестостерона – гормона агрессии, то у женщин, наоборот, повышается содержание окситоцина – гормона, который способствует релаксации и понижения общего уровня нервозности. Природа все устроила так, что бы самцы в «пиковой» ситуации бросались бы грудью на врага, а самки успевали бы спасти детенышей. Но поскольку стрессам в наше время подвергаются все, без различий по половому признаку, то биологическая защита оказывается малоэффективной. И дамам следует знать, что такое стресс. Подобное состояние – не обязательно опасность. Это любая встряска, даже такая, которую можно счесть приятной и полезной – например, активное усвоение информации. Чтение книг, журналов, телевизор, компьютер, все вышеперечисленное – нагрузка на мозг и, как следствие, на весь организм в целом. Оно пришло с техническим прогрессом и осталось с нами навсегда. И что плоды цивилизации нам готовят в будущем?
Если стресс, не сломанный ноготь или разгневанное начальство, а просто переизбыток информации, нужной и ненужной, от которой никому в наши дни не укрыться, то, что же получается? Куда не глянь, всюду тебя поджидает стресс! Мобильники, компьютеры и деловые встречи не единственные «акулы» в океане информации, есть еще и развлечения, которые требуют от человека новых энергетических затрат. Ганс Селье, основоположник теории стресса, писал что стресс – это органическое, физиологическое и нервно-психологическое расстройство. Вызывающее нарушение обмена веществ и нервной системы человека. Причиной стресса может стать любое пережитое человеком потрясение, даже положительное.
При стрессах расход витаминов, повышается в десятки раз – они вымываются из организма расходуемой энергией, словно потоком воды. В результате ускорения темпа жизни потребность в витаминах возросла – и как! Четверть века назад считалось, что суточная потребность в витамине составляет 60 мг. Сегодня институт питания полагает, что эта потребность составляет не менее 300 мг. Сколько же апельсинов, мандаринов и петрушки надо съедать ежедневно, запивая отваром из ягод шиповника? Кстати, кальций и магний нужны растущему, и вполне сформировавшемуся организму в таких дозах, что творог и прочие кисломолочные продукты пришлось бы поглощать килограммами, наплевав на проблемы с весом. На сегодняшний день никто из нас не может получать необходимый минимум витаминов с пищей. Поэтому витаминный запас надо пополнять с помощью витаминных комплексов и биологически активных добавок.
