Одно из средств защиты себя любимого от внешних факторов, как психологических (стресс), так и экологических (токсины, перепад температур, вредные излучения) - это витаминные комплексы. Некоторые скептики заявят – это все ипохондрия! Жили мы раньше, слава богу, без всяких комплексов (и витаминных в том числе)… А в действительности, все ли было «слава богу»? Или скептики старались не обращать внимания на некоторые проблемы? Например, осенью и весной обмен веществ усиливается, и все симптомы его нарушения проявляются особенно отчетливо. Зимой мы всегда едим больше мяса, а на переваривание животных белков и жиров требуется куда больше витаминов группы В, чем на усвоение углеводов и растительных белков. Дефицит, например, витамина В6, вызывает ревматические боли в спине и суставах у заядлых «мясоедов», и только действие В6 спасает костную ткань.
Постоянные простуды, выпадение волос, сухость кожи и накожные высыпания – результат недостатка в организме меди, цинка и витамина Е. Что бы организм, ослабленный зимним бессолнечным сезоном, сопротивлялся всякой заразе, нужны и биофлавоноиды – важные антиоксиданты, уменьшающие восприимчивость к инфекциям. А когда от нехватки витамина Е и последнего из витаминов группы В – биотина наступает дерматит, воспалительное заболевание кожи, краснота, сухость и зуд, то для лечения понадобятся и витамины группы Е, биотин и прочие витамины группы В: рибофлавин (В2), пиридоксин (В), ниацин (В), цианокобаламин (В12). Витамины группы В обеспечивают стабилизацию гемоглобина, усиливают кровообращение и рост новых клеток. Заживлению и обновлению тканей способствуют витамины А и D. С их помощью можно победить даже самое страшное явление увядание кожи и мышц.
Кстати, витаминами можно заменить те «допинги» активные вещества, которыми человек пытается стимулировать или, наоборот успокоить мозг, истощенный стрессами, дефицитом солнца и нездоровым образом жизни.
Почему, как вы думаете, мы курим и употребляем алкоголь? Пьем кофе?
